Bu spor salonları için sahip olunması gereken çok sayıda modelde gelir. Nasıl gezinilir? Mükemmel ağırlık sehpasını seçmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.
Vücudunuzun belirli bölgelerini çalıştıran farklı tipte ağırlık tezgahları vardır. Ana modeller arasında:
- Temel ağırlık sehpası : modelinin bu tür hedefli bir kas grubunu çalışmasını sağlar - özellikle karın veya bel tezgahlarında, bu durumda
- Çok pozisyonlu ağırlık sehpası : uzanmış, bu model teklifler aynı anda birkaç kasları geliştirme olasılığı: kollar, sırt, omuzlar, Pektoral ...
- kasnak tezgah : bankın bu tip ağırlıklı sırt kaslarını çalışmak için tasarlanmıştır
- standları ile ağırlık tezgah : pektoraller dışarı çalışmak için ideal, bankın bu tip genellikle birkaç genlik ve farklı açıları mevcut. Bazı üst düzey modeller, alt uzuvların çalışmasına izin veren ek modüllerle donatılmıştır.
İhtiyaçlarınıza uygun ağırlık tezgahını seçmek için aşağıdaki parametreler dikkate alınmalıdır:
- güç : ağırlık sehpası vücut geliştirme seviyenize göre uyarlanmalıdır; ne kadar deneyimli olursanız, seçtiğiniz model o kadar kararlı olmalıdır. Modeliniz bunlarla donatılmışsa, kriko sehpalarının sağlamlığını kontrol etmeniz önemlidir.
- Sırtlığın eğimi : eğer uzanabilen bir model tercih ediyorsanız, birkaç yatma pozisyonuna sahip bir bank seçmeniz tavsiye edilir.
- mumlar : Bir ağırlık bankının temel unsurlarından biri olan mumlar özel ilgi konusu olmalıdır. Ne kadar yükseklerse, ayakta egzersiz yapmak için o kadar çok kullanılabilirler. Çıkarılabilir mumları olan bir modeli seçmek, bir raf olarak kullanmanıza izin veren bir artı olabilir.
- konfor : doğru seçimi yaptığınızdan emin olmak için