Ağırlık çalışması seanslarınızı evde Roma sandalyesi ile optimize edin. Bu ultra çok yönlü cihaz, sizi vücut ağırlığınızla başa çıkmaya zorlayarak egzersizinizin etkinliğini büyük ölçüde artırır.
Roma sandalyesi: dağınıklığa dikkat edin!
Bir Roma sandalyesi seçmeden önce, önce böyle bir cihazın iç mekanınızda kaplayacağı yeri düşünün. Size tam hareket özgürlüğü sağlamak için makinenin kurulacağı odayı açıkça belirleyin. Bu parametre aynı zamanda büyük ölçüde aranan olası egzersizlerin çeşitliliğine de bağlıdır. En gelişmiş Roma sandalyeleri 2m x 1m genişliğindedir, bu nedenle büyük hedeflediğinizden emin olun.
Farklı amaçlar için farklı konfigürasyonlar
Roman sandalyenizi satın alırken, iki ana makine türü ile uğraşacaksınız. Birincisi, sadece sırtlık ve kulplu bir alt kısımdan oluşur. Bu tip Roma sandalyesi, şınav veya karın gibi temel egzersizler üzerinde çalışmanıza izin verir. İkinci, daha eksiksiz konfigürasyon, Roma sandalyeniz için daha büyük potansiyel sunan bir üst çubuk içerir. Dips, pull-up: zevkleri ve kas gelişimini değiştirin!
Bir Roma sandalyesinin tasarım kalitesi
Kaliteli bir Roma sandalyesi, vücudun ağırlığını destekleyebilmek için sağlam malzemelerden oluşmalıdır. Montajın iyi stabilitesini sağlamak için genellikle çelik çerçeve kullanılır. Ayrıca koltuk arkalığınızın yükseklik ayarlama sisteminin kalitesini de kontrol edin. Son olarak, tam bir gönül rahatlığı ile çalışmak için iyi bir tutuş sağlamak için kollarda şok emici malzemelerin varlığı çok önemlidir.