Topuk ağrısı: nasıl tedavi edilir?

Genellikle ilk başta gözden kaçan topuk ağrısı sizi çabucak rahatsız edebilir. Ayağınızı yere basmakta zorlanıyor musunuz? Çok hızlı bir şekilde artabilen bu semptomu tedavi etmek için beklemeyin.

Topuk ağrısı: patolojiyi tanımlayın

Topuk ağrısının iki ana türü vardır . Her şeyden önce, anormal veya aşırı stres sırasında veya antrenman için kötü hazırlanmış bir vücutta ortaya çıkan eklem ağrısı. Plantar fasiit ön ayak ve topuk arasında bir köprü olarak hareket doku tahriş olmasıdır. Ancak bu teşhis vakaların büyük çoğunluğunda geçerliyse, topukta bir çatlak veya hatta bir kırık olabilir. Bu hastalığın tedavisi ağır ve günlük olarak yönetilmesi karmaşık olduğundan, patoloji kötüleşmeden çok hızlı bir şekilde doktorunuza danışmanız önerilir.

Topuk ağrısı semptomlarını tedavi etmek

Ağrı eklem olduğunda, plantar aponeuritte olduğu gibi , antiinflamatuar ilaçlar almak yeterli değildir. Bu tür bir sevginin iyileşmesi çok dengesiz olduğundan, fizyoterapi seansları hızlı bir iyileşme için ve iyi koşullarda gereğinden fazla. Bu durumda, yürüyüşün yeniden başlaması sırasında gerçekleştirilen rehabilitasyon çalışmalarını korumak için belirgin bir topuk takviyesine sahip tabanlara ihtiyaç duyulacaktır. Bir topuk kırık denilen bir cerrahi prosedüre açar osteosentez , yardımcı şifa sırasında kemikleri korumak. Tedavinin geri kalanı esas olarak dinlenmeden oluşacak ve topukta yük olmayacaktır.

Topuk ağrısını önleyin

Ayak veya topukla ilgili birçok yaralanma, uygun olmayan ekipmanla spor yapmaktan kaynaklanır. Disiplin ne olursa olsun, belirli bir çift spor ayakkabı şarttır! Ekipman üreticileri ayağın yaptığı hareketlere göre ayakkabılarını farklı yastıklama, destek bölgeleri ve terliklerle tasarlamaktadır. Yıpranmış bir çift spor ayakkabı ve yoğun çalışma da korkunç bir çift oluşturur. Zamanla ayakkabınızın topuk yastığı çöker, çalışmaz hale gelir ve artık topuklarınızı titreşimlerden ve darbelerden korumaz. Genel olarak, spor ayakkabınızı yılda en az bir kez yenilediğinizden emin olun.