KATEGORİ ARŞİVLERİ: Spor

Kas kontraktürü: nasıl tedavi edilir

Sporcularda yaygın olan kontraktür, istemsiz bir kas kasılmasıdır. Genellikle baldırlar, uyluklar veya sırt gibi bir veya daha fazla kasın aşırı kullanımından kaynaklanan kontraktür ağrılıdır. İşte nasıl tedavi edeceğiniz ...Kas kontraktürü tipini belirlemek için bir tanıSpor egzersizi sırasında ağrı hissedilir hissedilmez, etkilenen kası dinlendirmek için çabayı derhal durdurmalısınız. Mümkün olduğu kadar çabuk, kas kontrDaha fazla oku »

Temel atlama: nasıl yapılır?

Base jump, 1990'lardan beri yükselişte olan ekstrem bir spor disiplini olup, sabit bir noktadan, örneğin bir paraşütle atlama için bir uçurumdan atlamayı içerir. Bu spor, geleneksel paraşütle atlama konusunda harika bir deneyim gerektirir ve küçük bir grup uygulayıcı için ayrılmıştır.Temel atlama nedir?BasDaha fazla oku »

Kar ayakkabıları: doğru seçim

Kayak yapmaktan veya snowboard yapmaktan bıktınız mı? Karı farklı bir şekilde evcilleştirmek ve doğa ile bütünleşmek mi istiyorsunuz? Karla kaplı parkurlarda yürümek için ideal olan kar ayakkabılarını seçerek başlamalısınız. Peki hangi modelin boyutuna ve kullanımına en uygun olacağını nereden bileceksiniz? Doğru kar ayakkabısı çiftiniDaha fazla oku »

Ter kemeri: Kilo vermek için nasıl kullanılır?

Elbette kilo vermek için mucize bir tarif yok. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve düzenli spor uygulamaları bu hedefin temelini oluşturur. Peki süreci hızlandırmaya ne dersiniz? Düzgün kullanıldığında ter kemeri yardımcı olabilir.Ter kemeri nasıl çalışır?Ter kemeri, diyete ek olarak kullanılacak bir araçtır. Temel prensibi: Yağın boşalDaha fazla oku »

New York Maratonu: Nasıl kayıt olunur? Hangi tarih ve güzergah?

NY MARATHON 2018 - Önümüzdeki Kasım ayında Staten Island ile Manhattan arasındaki New York sokaklarında yürümeyi hayal ediyor musunuz? Önlük alma şansına sahip olmak için takip etmeniz gereken bazı ipuçları ve kurallar.New York Maratonu'nun tarihi nedir?New York Maratonu her yıl Kasım ayının 1. Pazar günü yapılır. Daha fazla oku »

Adımsayar: nasıl çalışır, nasıl seçilir?

Yürümek, sağlığınızı ve sağlığınızı etkileyen fiziksel bir aktivitedir. Adımsayar sayesinde adımlarınızın sayısını öğrenebilirsiniz. Kullanımı nedir? Bu nasıl kullanılır?Adımlarınızın sayısını alarak, yürüyüşleriniz veya yürüyüşleriniz fiziksel açıdan daha verimli olacaktır. © Richard Villalon - Fotolia Adımsayar, atılanDaha fazla oku »

Nasıl futbol koçu olunur?

Birçok çocuk futbolcu olmayı hayal eder. Ve bu hırs genellikle yetişkinlikte ortadan kalkarsa, tutku çoğu zaman bozulmadan kalır. O halde neden bir futbol koçu olmuyorsunuz?Koç, ancak bir oyuncu olmak zorunda değilFutbol sahalarının çevresinde, iyi bir futbol antrenörünün her şeyden önce iyi bir oyuncu olduğunu sık sık duyuyoruz. Önyargılı fikirler, bDaha fazla oku »

Şişme yatak: en iyisini seçin, seçimimizden yararlanın

Kampçı ve yürüyüşçünün gereçlerinin önemli bir unsuru olan şişirilebilir yatak, çok sayıda modelde mevcuttur. İhtiyaçlarınız için doğru ekipmanı seçerken göz önünde bulundurulması gereken temel kriterler yalıtım kalitesi, yatak boyutu ve şişirme sistemidir.bizim seçimimiz1 kişilik şişme yatak2 kişilik şişme yatakIntex şişme yatakElektrikli şişme yatakŞişme kamp yatağıUcuz şişme yatakŞişirilebilir bir yatak, günlük yaşamın birçok durumunda yararlı ve hatta gerekli olacaktır. Her şeyden önce ilave yatak olarak çok pratik, arkadaş vDaha fazla oku »

Waveboard: iki tekerlek üzerinde nasıl kayılır

Amerika Birleşik Devletleri'nde icat edilen dalga panosu yürürlüğe giriyor. Kaykaydan farklı olarak sadece iki tekerlekle donatılmış bu kaykay, yeni kayma hissi sunuyor. Hem çocuklar hem de yetişkinler için erişilebilir olan waveboard'un önünde parlak bir gelecek var.Dalga tahtası nedir?Dalga tahtası AmDaha fazla oku »

Golf kulübü: doğru olan nasıl seçilir

Amatör golfçüler, golfün konsantrasyon ve hassasiyet gerektiren zor ve teknik bir spor olduğunu bilirler. Ancak golf aynı zamanda doğru ekipmanı ve özellikle de kadroyu oluşturan farklı kulüpleri seçmeyi gerektirir. Bu kısa kılavuz, pratiğiniz ve vücut tipiniz için doğru kulüpleri bulmanıza yardımcı olacaktır.Golf sopası modelleriHerDaha fazla oku »

Kaykay: nasıl seçilir, kaykay seçeneklerimiz

Kaykay, hala pek çok gence (ve çok da genç olmayan) hitap eden bir faaliyettir. Aynı zamanda bazı heyecanlar için çok hızlı bir şekilde ideal bir araca dönüşebilen bir hareket aracıdır. Nasıl iyi seçileceğine dair tavsiyelerimiz ve yönetim kurulu önerilerimiz.bizim seçimimizEn iyi kaykayElektrikli kaykayKruvazör kaykayKüre KaykayHem yetişkinler hem de çocuklar için kaykay, karmaşık figürleri icra etmek için zorlu bir spor olduğu kadar dolaşmanın orijinal bir yoludur. Farklı kaykay türleri (longboardDaha fazla oku »

Topuk ağrısı: nasıl tedavi edilir?

Genellikle ilk başta gözden kaçan topuk ağrısı sizi çabucak rahatsız edebilir. Ayağınızı yere basmakta zorlanıyor musunuz? Çok hızlı bir şekilde artabilen bu semptomu tedavi etmek için beklemeyin.Topuk ağrısı: patolojiyi tanımlayınTopuk ağrısının iki ana türü vardır . Her şeyden önce, anormal veya aşırı stres sırasında veya antrenman için kötü hazırlanmış bir vücutta ortaya çıkan eklem ağrısı. Plantar fasiit ön ayak ve topuk arasında bir köpDaha fazla oku »

BMX: en iyisi nasıl seçilir

BMX, kişisel zevkiniz için yokuşlara çıkmak veya çevikçe hareket etmek için, bisikletlerinin direksiyonunda biraz heyecan yaşamak isteyenler için mükemmel bir bisiklet türüdür. bizim seçimimizEn iyi BMXBMX serbest stilBMX Biz İnsanlarBMX KS Bisiklete binme20 inç BMXEkstrem bisiklet ve açık hava sporlarını sevenler için bir arkadaş olan BMX (bicross), aranan hislere bağlı olarak tüm ortamlara uyum sağlar: doğada arazi veya kentsel alanlardaki figürler. BMX ile ilgili disiplinler, Daha fazla oku »

Yorgunluk kırığı: semptomlar, tedavi

Çok yoğun bir çaba, bacakların çok uzun süre ısrar etmesi ve aniden keskin bir ağrı. Dikkatli olun, stres kırığı olabilir! Diğer kırık türlerinden daha zor olan bu yaralanma, hızlı bir şekilde tedavi edilmezse önemli ölçüde kötüleşebilir.Neden bir stres kırığı ortaya çıkıyor?Stres kırığı olarak da adlandırılaDaha fazla oku »

Arıza: nasıl tedavi edilir

Sporcularda çok yaygın olan, şiddetli bir kasılmanın veya kasılan bir kas üzerindeki bir etkinin neden olduğu gerginlik, kas liflerinin yırtılmasına ve ardından kanamaya neden olur. İşte bu kas travmasını doğru şekilde tedavi etmek için izlenecek adımlar.Etkilenen kası hızla dondurunAni ve şiddetli, efor sırasında bir zorlamanın yarattığı acı, bıçaklamaya benzer. Spor aktivitesini derhal durdurDaha fazla oku »

Olta: doğru seçim, doğru modeller

Balıkçılar için gerekli olan bu ekipman, kancadan ısırılan toplam balık sayısının büyük bir bölümünü oluşturur. Bir sonraki gezinizde şansınızı kendi lehinize değerlendirdiğinizden emin olmak için, işte oltanızı seçmeniz için bazı ipuçları.bizim seçimimizEn iyi oltaSazan oltasıDöküm oltaAlabalık oltaBalıkçılık, meraklıların dünyasıdır ve çok çeşitli teknik ve evrenleri kapsar. Olta, elbette tatlı veya tuzlu suda kendine saygıDaha fazla oku »

Balık tutma zıpkını: doğru olanı nasıl seçilir

Balık tutma zıpkınının güvenli ve etkili olması gerekir, böylece zıpkınla avlanma partisi bir güçlük değil bir zevk olarak kalır. Silahın uzunluğu, oku, malzemeleri, tetik sistemi ... Olta zıpkını nasıl seçilir? Bu zıpkınları hangi fiyata ve nerede bulabilirim?Fishing zıpkın modelleriBoyutlarına göre ayırt edilen çeşitli balık tutma zıpkınları modelleri vardır. Zıpkınlar 50 cm ile 140 cm arasındadDaha fazla oku »

Squash raketi: doğru olan nasıl seçilir

Ağırlığı, kafanın boyutu ve raketin dengesi hesaba katılması gereken kriterlerdir. Farklı malzemeler de bir rol oynar ve özellikle fiyatların gelişmesine neden olur. İşte doğru seçimi yapmak için bazı ipuçları.Oyununuz için doğru ağırlıkta bir squash raketi seçinBaşlangıç ​​seviyesindeki bir oyuncu, mümkün olan en hafif squash raketini seçmek isteyebilir. Bu bir hata. Aksine en deneyimli oyDaha fazla oku »

Ventolin: Spor için nasıl kullanılır?

Önyargılı fikirleri durdurun! Ventolinleriyle donanmış olan astımlılar, spor yapma konusunda oldukça yeteneklidirler. Astım teşhisi konan bazı sporcular sporlarını efsanevi yaptılar: Öyleyse neden siz değilsiniz?Ventolin: Ne zaman alınmalı ve faydaları nelerdir?Ventolin, astımlıların en sevdikleri sporlara herkes gibi erişmesine izin verir. Bronkodilatör olarak sDaha fazla oku »

Kum torbası: en iyisi nasıl seçilir

Onsuz boksta tek başına antrenman yapmak imkansız. Kum torbası, birçok dövüş sporu için temel eğitim aksesuarıdır. Vücudunuzun etkili ve güvenli bir şekilde hazırlanması için büyük bir özenle seçilmelidir.bizim seçimimizEverlast kum torbasıStand üzerinde kum torbasıDuvar kum torbasıBağlantısız kum torbasıUcuz kum torbasıBoks, pratisyen, amatör veya üst düzey sporcunun hızı, gücü ve nefesi üzerinde çalıştığı için tam bir spordur. Yalnızca birkaç aksesuarla uygulanır, ancak uyDaha fazla oku »

Tenisçi dirseği: nasıl tedavi edilir

Tenisçi dirseği, epikondiler kasların girişinde dirseğin tendinitidir. Bir lezyonu andıran bu yaralanma sıklıkla raket sporlarında görülür. Ona iyi bakmak için bazı ipuçları ...Tenisçi dirseğinden sonra başlangıç ​​noktası olarak dinleninYoğun spor pratiği veya hareketteki bir anormallik nedeniyle her türlü yaralanmada olduğu gibi, tenisçi dirseğinin ilk iyileştirici yolu dinlenmedir. Daha sonra ağrının şiddetine bağlDaha fazla oku »

Golf çantası: doğru olanı nasıl seçersiniz

Sınırsız golf turları için en iyi arkadaşınız olmalı. Golf çantası, uygulayıcının temel aksesuarlarından biridir ve tutucusunun ömrünü büyük ölçüde kolaylaştırabilir. İhtiyaçlarınıza uygun bir model seçtiğiniz sürece!Ne tür golf çantası seçilmeli?Bir golf çantası seçmek için öncelikle genel profilini anlamak en iyisidir. Konuyla yeni misiniz ve bankayı kırmak iDaha fazla oku »

Spor çantası: doğru olanı nasıl seçersiniz, favorilerimiz

Her sporun kendine özgü donanımı ve dolayısıyla onu taşımak için kendine özgü bir bagajı vardır! Disiplin ne olursa olsun, her zaman ihtiyaçlarına göre uyarlanmış bir spor çantası bulacaksınız. Tavsiyemiz ve modellerimiz.bizim seçimimizEn iyi spor çantasıNike spor çantasıAdidas spor çantasıPuma spor çantasıReebok spor çantasıKadın spor çantasıSırt çantası tipi ekstra çanta veya çok yönlü bir sırt çantasından daha işlevsel olan spor çanta, sporcu ekipmanının bir parçasıdır. İster büyük, orta büyüklükte olsun, yan cepleri olanDaha fazla oku »

Trapezius: nasıl güçlendirilir

Trapezius kaslarınızı oluşturmak, vücut geliştirme meraklıları için önemli bir husustur. Bu kaslar tüm sırtın üst kısmında bulunur ve büyük bir yapıya izin verir. İşte birkaç alıştırma ile bunları nasıl çalıştıracağınız.Omuz silkme, trapezius kaslarını inşa etmek için referans egzersizOmuz silkme, trapezius kaslarını oluşturmak için temel egzersizdir. Prensip: Elinizde yük taşırken omuzlarınıDaha fazla oku »

Çekme çubuğu: en iyisi nasıl seçilir?

Ağırlık odasına ayak basmadan şişmiş ve çıkıntılı pazı? Bu, bir çekme çubuğu satın alarak mümkündür. Evde kurulumu kolay olan çekme çubuğu, figürünüzün en iyi müttefiki olacak. Tavsiye ve seçim.bizim seçimimizEn iyi çekme çubuğuDuvar çekme çubuğuTavan çekme çubuğuSabitlemesiz çekme çubuğuStand üzerinde çekme çubuğuUcuz çene çubuğuSabit veya çıkarılabilir çekme çubuğu?Enlemlerden pazılara kadar, kaldırma çubuğu, çeşitli egDaha fazla oku »

Uçurtma: doğru olan nasıl seçilir

Hem genç hem de yaşlı için çekici olan uçurtma, tüm aileyi keyifli bir an için bir araya getirebilir. Ancak bu teknik disiplin aynı zamanda çok fazla beceri gerektiren bir spordur! Bu nedenle uçurtma seçimi, zevkli bir uygulama için çok önemlidir.Çocuk uçurtmalarıGenç uygulayıcıların uçurtmalarını takdir etmeleri için sağlam ve kullanımı kolay bir ürün arayacaksınız. Yeni yürümeye başlayan çocuklar Daha fazla oku »

En iyi yay: bileşik, avcılık ... Doğru yayı ve okları seçme

Okçuluk yapıyor musunuz? Yayınızın seçimi önemlidir. İşte paranızın tam karşılığını veren bazı ipuçları ve modeller.bizim seçimimizBileşik yayAv okuOlimpik yayOkçuluk kitiÇocuk yayıİster eğlence, ister rekabet veya avcılık için olsun, yay, orijinalliği ve gereksinimleri ile baştan çıkaran bir atış silahıdır. Hassasiyet, el becerisi ve belli bir Daha fazla oku »

Pétanque topları: doğru olanı nasıl seçersiniz

Hayır, sadece bir tür petank topu yoktur! Kendi başına bir spor olan petank, elin büyüklüğüne ve oyuncunun tarzına göre uyarlanmış ekipman gerektirir. Boş zaman etkinlikleri bile kaliteli petank topları gerektirir.Boyut ve ağırlığa dikkat edinPetank topunun çapı oyuncunun elinin büyüklüğüne göre ölçülür. Ölçüm, başparmak ve işaret parDaha fazla oku »

Koşu bandı: doğru olanı nasıl seçersiniz

Yağmur, rüzgar, burkulmalardan kaçının ... Koşu bandı çekicidir: hava koşulları ne olursa olsun istediğiniz zaman kullanabilirsiniz. Koşu yüzeyi, motor gücü ve hatta yapı: bir koşu bandı satın almadan önce dikkate alınması gereken tüm önemli noktalar.Koşu bandı: motorlu veya motorsuzKoşu bandı motorlu veya motorsuz olarak satılmaktadır. Motorsuz koşu bandı, hareketiDaha fazla oku »

Yüzer tüp (balık tutma): doğru balıkçı teknesi nasıl seçilir

Artık rahatsız ve hantal küçük ahşap balıkçı teknesi yok, işte yüzer tüp geliyor. Bu anglicism arkasında V veya U şeklinde şişirilebilir ve yüzen bir makine gizlidir.Yüzer tüp: sessiz ve manevra kabiliyeti yüksek bir balıkçı teknesiAmerikalı balıkçılar tarafından icat edilen şamandıra tüpünün taşınması ve kurulumu kolaydır. Bazen daha kolay saklama için bir kaDaha fazla oku »

Karın kemeri: doğru olanı nasıl seçersiniz

Karın kemerinin amacı, kas güçlendirme için gerekli spor seanslarını çoğaltmak zorunda kalmadan karın kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olmaktır. Kolay yoldan gidiyorsanız, işte doğru karın kemerini seçmek için bazı ipuçları.Karın kemeri modelleriBugün satışa sunulan birçok karın kemeri modeli iki kategoriye ayrılabilir: Elektrostimülasyon ile karın kemeri: Bu modelin çalışması, karın yoluyla kasları ve gelişimlerini uyaran küçük elektriksel uyarılar göndermeye dayanır. Titreşimli karın kemeri: Adından da anlaşılacağDaha fazla oku »

Bisiklet boyutu: doğru olan nasıl seçilir

Konfor ve verimlilik sağladığı için bisikletin boyutu kullanıcının morfolojisine uyum sağlamalıdır. Daha ucuz bir bisiklet satın almak için bu kriteri gözden kaçırmak, yaralanma riskini artıracaktır.Bisiklet gövdesinin yüksekliğini hesaplayınÇerçevenin yüksekliği, bisikletin boyutu için ilk kriterdir. Matematiksel bir formüldenDaha fazla oku »

Sazan balıkçılığı: öğrenmek için ipuçları

İster nehirde ister gölette olsun, sazan balıkçılığı hiçbir zaman tam olarak doğru bir bilim olmayacaktır. Ancak başarı şansınızı artırmak için bilmeniz gereken farklı şeyler var. Uygun bir yer belirleme, yemleme, balık tutma tekniği seçme, en iyi mevsimler ...Sazan balıkçılığı için en iyi yerleri belirleyinHer şeyden önce, bir sazan balığı avlamak için en iyi şansa sahip olmak için nerede duracağınızı bilmek önemlidir. İster gölde ister nehirde olsun, balıkçılarDaha fazla oku »

Masa tenisi masası: doğru olan nasıl seçilir

Güzel havalarda aileniz veya arkadaşlarınızla masa tenisi veya masa tenisinin keyfini çıkarabilirsiniz. Ancak diğerleri için iyi ekipman gerektiren zorlu bir düzenlilik sporudur. Masanın kendisinden başlayarak, izleyiciye göre aynı olmayacak.Kapalı veya açık pinpon masası?Bir pinpon masası satın almaya hazırlanırken kendinize sormanız gereken ilk soru bu: nerede açılacak? Kalite / fiyat oranı açDaha fazla oku »

Sis boynuzu: doğru olanı nasıl seçersiniz

Taraftarların takımlarını desteklemek için kullandıkları spor sahalarında çok var olan sis kornaları, her şeyden önce navigasyon için kullanılan bir araçtır. Küçük hava sis düdüğünden, gazlı veya elektrikli modellere kadar, işte daha net görmek için bazı öğeler.Sis düdüğünün kullanışlılığıDenizde veya bir su kütlesinde çeşitli navigasyon araçları vardır. Bunlar arasında sis düdüğü vardır. İsmini sis Daha fazla oku »

GoPro ve spor kamera: doğru olanı nasıl seçersiniz, en iyi modellerin seçimi

En iyi bilinen modeli olan GoPro'nun da dahil olduğu spor kamera, sporunuzu iyi koşullarda çekmek için idealdir ve hepsinden önemlisi performanslarınızın bir kısmını yüksek kaliteli görüntülerle yeniden yaşamanıza olanak tanır. Kendinizi bir spor fotoğraf makinesiyle donatmak istiyorsanız, işte kamera seçimi ve çeşitli ürünler için bazı ipuçları.bizim seçimimizEn İyi GoProGoPDaha fazla oku »

Yürüyüş çadırı: doğru olanı nasıl seçilir

Açık havayı seviyor musun? O zaman kesinlikle kamp yapmayı ve yıldızların altında geceleri seversiniz. Ancak uzun yürüyüşlere çıkmadan önce, kendinizi kaliteli bir yürüyüş çadırıyla donattığınızdan emin olun!Boyut, ağırlık, hacim: doğru dengeDoğru yürüyüş çadırını seçmek, her şeyden önce ulaşımıyla bağlantılı kısıtlamaları bilmek demektir. Trekking veya doğa yürüyüşü uygulaması genellikle Daha fazla oku »

Yüzme şapkası: doğru olanı nasıl seçersiniz

Birçok belediye yüzme havuzunda zorunlu olan yüzme başlığı, saçların klordan korunmasına yardımcı olur ve havuz filtrelerinde aşırı ölü tüyleri önler. Yüzme başlığı: silikon mu lateks mi?Lateks yüzme bonesi satın almak daha ucuzdur, ancak çok zayıftır. Takması daha az kolaydır, ancak başın dış hatlarına mükemmel şekilde uyar. Başka bir dezavantaj: bazı yüzücüler Daha fazla oku »

Kayak gözlüğü: nasıl seçilir, en iyi model seçimimiz

Düşme riski olmadan yokuştan aşağı savrulmak için, manzarayı iyi tuttuğunuzdan emin olabilirsiniz! Bunun için iyi bir kayak maskesi, yamaçlarda maksimum keyif almanızı sağlayacak önemli bir varlıktır. Yine de onu iyi seçmek zorundasın!bizim seçimimizBollé kayak maskesiOakley kayak gözlüğüUcuz kayak gözlüğüKış geldiğinde aklımıza kar, kayak merkezleri ve yamaçlarda gelecekteki maceralar gelir. Tam güvenlik içinde en iyi şekildeDaha fazla oku »

Bodyboard: Doğru tahta nasıl seçilir

Bir sörf tahtasından daha kısa ve daha esnek olan bodyboard, uygulayıcıların suda ve dalgaların oyuklarında sörfçülerle aynı kayma heyecanına yaklaşmalarını sağlar. Bodyboarding uygulamasına başlamadan önce, doğru tahtayı seçmek için bazı ipuçları aşağıda verilmiştir.Boogie board modelleriBirçok gövde paneli modeli, esas olarak uygulayıcının gövdesine ve kartın şekline göre farklılaştırılır. Seçim kriterleriYapınız: panonuzun boyutunu Daha fazla oku »

Trokatlon: yatırma tarihi ve saatleri

Trocathlon artık çevrimiçi versiyonu sayesinde yıl boyunca kapılarını açıyor. Düzenli aralıklarla Fransa'daki tüm mağazalarda etkinlikler de düzenlenmektedir.Decathlon tarafından düzenlenen bu program, paradan tasarruf etmenize yardımcı olabilir. Artık bisikletinizi kullanmıyor musunuz? Kayaklarınızı satmaDaha fazla oku »

Kronometre: Doğru olan nasıl seçilir

Çoğu sporda, sporcunun performansını değerlendirmek için zaman bir numaralı göstergedir. Kronometre bu nedenle zamana karşı savaşan her sporcu için önemli bir ölçüm aksesuarıdır. Kronometreyi nasıl seçeceğiniz aşağıda açıklanmıştır ...Klasik kronometreKlasik kronometrenin iki temel işlevi, örneğin çalışırken çalışan bir programı planlamak için gerekli olan zaman hesaplama ve geri saymadır. Kronometrenin hassasiyeti bir seçim kriteDaha fazla oku »

Ev eğitmen bisikleti: en iyi modeller nasıl seçilir

Ev antrenörü, kışın veya kötü havalarda bisiklet eğitimine devam etmek için gerekli bir cihazdır. Bisikletinizi kendi montaj aparatınızı takarak evinizin veya garajınızın içinde kullanmanızı sağlar.bizim seçimimizEn iyi ev antrenörüElit ev eğitmeniEv eğitmen silindirleriUcuz ev eğitmeniKötü havalarda veya kışın, birçok bisikletçi bir bisiklet antrenörü kullanarak kapalı alanda antrenman yapmayı tercih eder. Bisikletinizi cihaz üzerinde konumlaDaha fazla oku »

Yumruk topu: doğru olan nasıl seçilir

Kum torbası, buharı boşaltmak, birkaç kalori kaybetmek veya evde boks fanlarının eğitimini mükemmelleştirmek için ideal bir ekipmandır. Modelinizi iyi seçmek için işte takip etmeniz gereken bazı ipuçları.Kum torbası modelleriBugün iki ana kum torbası modeli var: Ayakta duran boks torbası: Adından da anlaşılacağı gibi, ayakta boks torbası bir stand üzerinde durur ve farklı yüksekliklerde gelir. Devrilme olmadan art arda darDaha fazla oku »

Şnorkel: Dalış için doğru model nasıl seçilir?

Şnorkel bu nedenle yüzerken ve bu heyecan verici dünyayı keşfederken nefes almanızı sağlar. Aktivitenize uygun farklı şnorkel türleri vardır. İşte size uygun modeli seçmenin tüm anahtarları.Şnorkel modelleriSuda uygulamanıza göre üç şnorkel modeli ayırt edilmelidir: Suda yürüyüş: Yüzeyde veya hatta beş metre derinlikte kalsanız da, su girişini sınırlayan bir deflektör olan silikon uçlu şnorkelleri tercih etmelisiniz. dalgaların yanı sıra bir valf. Bu siDaha fazla oku »

Ağırlık tezgahı: doğru olan nasıl seçilir

Bu spor salonları için sahip olunması gereken çok sayıda modelde gelir. Nasıl gezinilir? Mükemmel ağırlık sehpasını seçmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.Vücudunuzun belirli bölgelerini çalıştıran farklı tipte ağırlık tezgahları vardır. Ana modeller arasında:Temel ağırlık sehpası : modelinin bu tür hedefli bir kas grubunu çalışmasını sağlar - özellikle karın veya bel tezgahlarında, bu durumdaÇok pozisyonlu ağırlık sehpası : uzanmış, bu model teklifler aynı anda birkaç kasları geliştirme olasılığı: kollar, sırt, omuzlar, Pektoral ...kasnak tezgah : bankın bu tip ağırlıklı sırt kaslarını çalıDaha fazla oku »

Elektrostimülatör: doğru olanı seçme

Profesyoneller, amatör sporcular ve fizyoterapistler tarafından yaygın olarak kullanılan elektrostimülatör, kas hazırlama ve iyileşme için etkilidir. Acıya karşı savaşan bu cihazın yan etkisi yoktur.Elektrostimülatör nasıl çalışır?Elektrostimülatörün amacı, kasları çevreleyen sinir liflerini değişken elektriksel uyarılarla uyarmak ve elektrotlarla damıtmaktır. 2 yollu veya 4 yollu cihazlar vDaha fazla oku »

Spor hediye kartı: nasıl çalışır?

İlham vermeyenler veya her seferinde memnun etmek isteyenler için mükemmel olan spor hediye kartı doğru fikir! Ayrıca aksesuar boyutunda, renginde veya seçiminde hata yapma riski yoktur. Herkes kazanır!Bunu ne zaman ve nasıl yaparsınız?Yayına geç gelenler ve kafalar için, e-posta ile spor hediye kartı, e-posta adresinize veya şanslı çocuğun e-posta adresine hemen gönderilebilir. O zaman yazdırın. SDaha fazla oku »

Kayak pantolonu: doğru olan nasıl seçilir

Kışın yamaçlara vurmak, kardaki düşme payını içerir. Ve bu olduğunda, kayak pantolonunuzu gerçek değerinde takdir edeceksiniz! Soğuktan ve rahatsızlıktan kaçınmak için bu, kayak kıyafetinizi alırken özel ilgiyi hak ediyor.Boyut, kapaklar: ısıyı koruyun!Herhangi bir iyi kayak kıyafeti gibi, kayak pantolonları da her şeyden önce mümkün olduğunca az rüzgar direnci sunmalıdır. Bedeninize uygun pantolon seçerekDaha fazla oku »

Badminton raketi: doğru olanı nasıl seçilir

Dünyanın en hızlı raket sporu olan badminton, hem güçlü hem de titiz ekipman gerektirir! Saf saldırgan, defans oyuncusu veya çok yönlü oyuncu, herkes kendi badminton raketini oyun tarzına göre seçmelidir.Badminton raketinin fiyatı nedir?Başlangıç ​​olarak, 30 Euro'luk bir badminton raketi fazlasıyla yeterli. Aceminin 2013 yılında Daha fazla oku »

Diz burkulması: nasıl tedavi edilir

Diz burkulmasına, diz eklemine stabilite sağlayan bağların travması neden olur. Sporcularda özellikle futbolcularda sık görülen iyileşme genellikle uzundur. Etkili tedavi için izlenecek adımlar.Burkulmuş diz teşhisini yapınBurkulma tipini ve ciddiyetini belirlemek için bir doktora danışmak çok önemlidir. Bir klinik muayene Daha fazla oku »

Periostitis ve spor: nasıl tedavi edilir

Periostitis veya periosteumun (uzun veya düz kemikleri kaplayan zar) iltihabı, özellikle koşucular ve tenisçilerde sporcularda yaygındır. İşte onu iyileştirmek için etkili tedaviler.Periostitisin ilk semptomlarından dinleninÇoğunlukla çok sayıda tekrarlanan şoktan kaynaklanan periostitis, çok yoğun spor uygulamalarının sonucudur. İlk ağrılar ortaya çDaha fazla oku »

En iyi futbol topu: top seçimlerimiz

Bir arkadaşınıza veya çocuğunuza futbol topu mu vermek istiyorsunuz? Tavsiyemizi ve özellikle doğru kalite / fiyat / tasarım oranında balon seçimimizi bulun.bizim seçimimizEn iyi futbol topuAdidas futbol topuOM futbol topuUcuz futbol topuOyun yüzeyine, oyuncuların yaşına ve uygulamaya bağlı olarak farklı modeller vardır. İşte futbol topunuDaha fazla oku »

Rüzgar sörfü: yeni başlayanlar için ipuçları

Dalgaların üzerinde eğlenen bu rüzgar sörfçülerine özlemle baktığınız andan beri, sonunda kararınızı verdiniz: bunu yapacaksın. Tahtaya ilk adımlarınızı atmadan önce bu sporun tam ekipman gerektirdiğini bilmelisiniz. Rüzgar sörfüne yeni başlayanlar burada kendilerini tepeden tırnağa nasıl donatacakları konusunda tavsiyeler bulacaklar: sörf, yelken ve aksesuarlar.Rüzgar sörfü yüzer Birkaç rüzgaDaha fazla oku »

Tandem: doğru bisiklet nasıl seçilir

Tandem, çabaları birleştirirken iki kişinin yollarda güzel manzaralar arasında yürümesine izin verir: iyi. Mutlaka sizin için yapılmış bir tandem var!Tandem bisiklet modelleriVTC tandem: yolda veya yolda, bu tandem size kolaylıkla bir yolculuğa çıkmak için ihtiyacınız olan tüm konforu sunar. İki bisikletçinin kDaha fazla oku »

İp atlama: nasıl seçilir

Oyun alanından uzakta, atlama ipi tam bir fitness aletidir, çünkü tüm kasları çalıştırır ve silueti sıkılaştırır. Boksörlerin düzenli olarak kullanması boşuna değil.Atlama ipi çok az yatırımı, ancak çok fazla karı temsil eder. Düzenli olarak uygulandığında dayanıklılığı büyük ölçüde artırır. Otuz dakikalık ip atlama, 1 saatlik koşuyaDaha fazla oku »

En iyi eliptik eğitmen: doğru modeli, doğru fırsatları seçme

Eliptik antrenör, bacak ve kol kaslarını çalıştırmanıza ve aynı zamanda karın kemerini güçlendirmenize izin verir. Doğru bisiklet nasıl seçilir? Böyle bir cihazın maliyeti nedir? Hangisi en iyisi ?bizim seçimimiz2'si 1 arada eliptik eğitmenNordic Track eliptik eğitmeniEliptik bisiklet, mükemmel bir hibrit ve eksiksiz bir spor ekipmanıdır. Basit bir egzersiz bisDaha fazla oku »

Kayak kıyafeti: doğru olan nasıl seçilir

Kış sporları sırasında kuru kalmak ve soğuğun hareketini sınırlamak için iyi bir kayak kıyafeti temel bir değerdir. Ama en azından nasıl seçileceğini biliyor musun? Yamaçlarda konaklamanızın tadını tam anlamıyla çıkarmanız için bilmeniz gereken bazı ipuçları.Kayak takımının uyumu ve dikişleriKayak takımlarını denediğinizde, vücut tipinize uygun olup olmadıklarına ilk bakışta karar verebilmelisiniz. İyi bir kayak kıyafeti her şeyden önce kuDaha fazla oku »

Kruvazör pateni: doğru olanı nasıl seçersiniz

Paten kruvazörü son yıllarda gerçek bir geri dönüş yaptı. Kaykay kuzeninden daha küçüktür, basit dolaşımdan ziyade numara amaçlıdır. Tahtanın boyutu ve malzemesi, tekerleklerin sertliği, fiyat ... İşte iyi seçebileceğiniz bazı unsurlar.Tahta, kruvazör pateninin temel unsuruTahta, diğer bir deyişle tahta, kullanıcının hareketleri sırasında ayaklarını koyabileceği ve kayabileceği platformdur. Bir paten kruvazörü için, tahta kayDaha fazla oku »

Far: Doğru nasıl seçilir

Koşmayı o kadar çok seviyorsun ki geceden korkmuyor musun? Kış motivasyonunuzu zayıflatmaz mı? O zaman kesinlikle bir far gerekir. Gün düştüğünde güvenliği ve performansı birleştirmek için, doğru olanı seçmek için işte bazı ipuçları.Far: bir konfor sorunuKoşu kalitenizi etkilememek için önce bir farın rahat olması gerekir. Emin olmak için bir sır yok: dDaha fazla oku »

Freeride kayak: doğru kayak nasıl seçilir

Karla kaplı, vahşi ve tertemiz yamaçların görüntüsü size macera arzusu veriyor mu? O halde serbest kayak yapma pratiği yaparsınız! Bununla birlikte, doğru ekipman olmadan tehlikeli araziye girmek söz konusu değildir.Daha geniş kayaklarYokuşlardan çıkabilmek için hem yüzeyi yoğun karda tutmanız hem de üstün bir kavrama kalitesi elde etmeniz gerekir. Bu iki amaç için, serbeDaha fazla oku »

Tendinit: omuz, kol, ayak, ayak bileği ... Nasıl tedavi edilir

Ayak bileği, kol, omuz veya ayakta tendinit en sık görülen ve ağrılı yaralanmalardan biri olduğu için tüm sporcular tarafından korkulmaktadır. İlk başta iyi huylu görünüyorsa, kötü tedavi edilirse tendinit kolayca dejenere olabilir.Tendinit nedir?Tendinit, vücuttaki bir tendonun iltihaplanmasıdır. Öncelikle eklem tendoDaha fazla oku »

Sırt kuvveti eğitimi: egzersizler ve ipuçları

Sırtınızı inşa etmek atletik yeteneklerinizi geliştirebilir, figürünüzü düzeltebilir veya sadece sırt ağrısını önleyebilir. Sırtınızı tamamen inşa etmek için takip etmeniz gereken birkaç ipucu.Sırtınızı güçlendirmek için doğru sporları seçmekSırtınızı güçlendirmek için, öncelikle tüm kasların uyumlu ve her şeyden önce tam gelişmesine izin verecek doğru sporları seçmelisiniz. Yüzme ve tırmanma, travma riski olmadan güçlü, kaDaha fazla oku »

Şişme kayık: doğru olanı nasıl seçersiniz

Dirençli, uygun fiyat, navigasyonda performans ... Çok sayıda model arasından hangi şişme kano seçilir? Bu yeni nesil kanolar nerede bulunur? Hangi bütçe için plan yapmalısınız? Yanıt unsurları.Şişirilebilir kano türleriTasarımcılar, yer kaplamayan bir kano sunmak için çeşitli şişme kano modellerini hayal ettiler:yarı sert şişme kano;bireysel şişirilebilir kano;iki kişilik şişirilebilir kano;2 yetişkin ve 2 çocuk için büyük kapasiteli şişme kayık.Şişme kayık: doğru seçimTüm şişme kanolarDaha fazla oku »

Bench press: nasıl yapılır? ne egzersizleri?

Ağırlık odalarında korkulduğu gibi hayranlık uyandıran bench press, vücudunuzu şekillendirmek için temel egzersizlerden biridir. Görünüşü basittir, ancak yine de etkili olması için uygulamada büyük bir hassasiyet gerektirir.Bench press nedir?Bench press, dünyadaki en ünlü ağırlık antrenmanı egzersizidir. Genellikle kas geliştirmeDaha fazla oku »

Doğru spor antrenörü nasıl seçilir?

Okul yılının başında (yeniden) spor yapmak ister misiniz? Motivasyon iyidir, ancak ilerlemenizi izleyen bir uzmandan da yardım aldığınızda, daha da iyidir! Yine de doğru eşlikçiyi bulmanız gerekiyor ... İşte doğru olanı seçmenize yardımcı olacak bazı anahtarlar.Spor koçunuzu seçmeden önce, öncelikle özel hedeflerinizi tanımlayın : zayıflayın, silüetinizi şekillendirin, rahatlayın ... İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, kDaha fazla oku »

Mohamed Ali: kısa biyografi, tarihler, alıntılar

MOHAMED ALİ'NİN BİYOGRAFİSİ - Amerikalı boksör Mohamed Ali, 17 Ocak 1942'de Louisville'de doğdu. 3 Haziran 2016'da Scottsdale'de öldü. Adı Cassius Clay, sonra da Mohamed Ali. Birkaç kez dünya şampiyonu oldu. Özet Mohamed Ali'nin kısa biyografisiMohamed Ali: önemli tarihlerMohamed Ali'nin kısa biyografisi - 19 Ocak 1942'de Louisville, Kentucky'de doğan Cassius Marcellus Clay Jr, daha çok Mohamed Ali olarak bilinir, Amerikalı bir boksördür. Sporunda başarılı olduDaha fazla oku »

Şişme bot: doğru olanı nasıl seçilir

Söyleyelim, şişme bot sadece bir plaj oyuncağı değil! Bir sandal gibi geleneksel bir tekneden daha manevra kabiliyetine sahip olan bu tekne, suda tam bir emniyet içinde hareket etmenize, yürümenize, bir tekneden kenara katılmanıza veya balık tutmanıza olanak tanır.Kararlılık, kaldırma kuvveti ve batmazlıkGünümüzde şişme bot, yolcu güvenliğiyle ilgili tüm nitelikleri bir araya getiriyor: denge, yüzdürme ve batmazlık. PVC teller, delinmeye karşı Daha fazla oku »

Buz patenleri: doğru olanı nasıl seçilir

Artistik patinaj, buz hokeyi, curling ... Uygun buz pateni seçimini gerektiren pek çok spor. Bu uygulamaların çeşitliliği ile karşı karşıya kalan birçok buz pateni mevcuttur. Bu rehber, büyük buz pateni ailesinde yolunuzu bulmanıza yardımcı olacaktır.Buz pateni: ayakkabı seçimiPist kullanıcıları öncelikle buz üzerinde kaymalarına izin verecek bıçakla ilgileniyorlarsa, ayakkabı seçimi ihmal edilmemelidir. İşte hata yapmaktan kaçınmakDaha fazla oku »

Su geçirmez kamera: doğru olanı nasıl seçersiniz

Bir dijital kamera zaten iyidir. Ancak su geçirmez bir dijital kamera daha da iyidir! Suya dayanıklı olduğu için, bu sizi gerçekten her yerde takip ediyor ve fotoğraflarınız daha da şaşırtıcı.Su geçirmez kamera modelleriGenel olarak, su geçirmez dijital kameralar piyasadaki diğer dijital kameralara benzer. Gerçekten de benDaha fazla oku »

Sörf: doğru tahta nasıl seçilir

Her sörfçü, okyanusun en büyük dalgalarına meydan okumaya başlamadan önce performansını ve hislerini en üst düzeye çıkarmasına izin verecek bir tahta ile donatılmış olmalıdır. Siz de dalgaların köpüğünde sörf yapmak istiyorsanız, işte sörf tahtanızı seçmeniz için bazı ipuçları.Sörf tahtası modelleriBugün sörf dünDaha fazla oku »

Halterler: doğru nasıl seçilir

İyi kuvvet antrenmanı egzersizleri yapmak için doğru ekipmana sahip olmak önemlidir. Bu aktiviteyi evde yapmak istiyorsanız, halter seçimi bu nedenle belirleyici olacaktır. İşte doğru seçimi yapmak için bazı ipuçları.Dambılların ağırlığı, belirleyici bir kriterAçıktır ki, herhangi bir satın alma işleminden önce dambılların ağırlığı hesaba katılması gereken temel unsurdur. Sizin için çok ağır çıkarsa barı aşırDaha fazla oku »

Kayak ceketi: doğru olan nasıl seçilir

Bir kayak ceketi klasik bir kıyafet olarak seçilemez! Evet, estetik önemlidir, ancak sıcak ve kuru hissetmek için uyulması gereken birkaç kural vardır. Kaliteden ödün vermek söz konusu değil.Su geçirmezlik, nefes alabilirlik ve yalıtım: iyi bir kayak ceketinin kazanan üçlüsüKayak ceketi soğuğa, kar, rüzgar ve neme karşı korumalıdır. İyi bir seçim yapabilmek Daha fazla oku »

Ağız kavgası: kalça kasları, uyluklar ... Temel egzersizler

Çömelme egzersizleri, alt uzuvları güçlendirmek için temel kuvvet antrenman hareketleridir. Ayrıcalık vermek istediğiniz bölgelere göre çeşitli uygulamalar, uyluk veya kalçanın belirli kaslarını aşağı yukarı belirgin bir şekilde uygulamayı mümkün kılar. İşte 5 temel çömelme egzersizi.Klasik çömelme egzersiziKlasikDaha fazla oku »

En iyi scooter: doğru olanı nasıl seçersiniz, havalı modeller

Scooter başlangıçta çocuklar için bir oyun olarak kabul edildi. Ancak üreticilerin olağanüstü ilerlemesi karşısında, gençler ve yetişkinler arasında çok moda bir ulaşım aracı haline geldi. Tavsiyemiz ve ürün önerilerimiz.bizim seçimimizYetişkin scooterGlobber çocuk scooterArazi tipi scooterUzun zamandır çocuk oyuncaklarının raflarıyla sınırlı olan scooter, yakın zamanda yetişkin raflarında göründü ve şimdi özellikle şehir sakinleri arasında popüler hale geldi ve kentsel alanlara mükemmel bir şekilde uyan bir mobilite çözümü sunuyor. Ancak ister çocuklar ister yetişkinler için tasarDaha fazla oku »

Vücut geliştirme: karın kaslarınızı, pektoral kaslarınızı, pazılarınızı geliştirmek için egzersizler ...

Karın kaslarını, göğüs kaslarını, pazıları, trisepsleri, dörtlüleri güçlendirmek için resimlerde ve videolarda kuvvet antrenmanı egzersizlerini keşfedin ve vücut geliştirme koçlarının tavsiyelerini keşfedin. Kuvvet egzersizleri, insan vücudunun hemen hemen her kası için en az bir tane vardır. Dolayısıyla, tüm bu seçimlDaha fazla oku »

GoPro için koşum takımı: doğru olanı nasıl seçersiniz

Bir GoPro yerleşik kameraya sahip olmak iyidir, ancak onu kullanmak için onu takabilmeniz gerekir. Bu spor kameralarına adanmış çok sayıda montaj parçası vardır. Emniyet kemeri temel unsurlardan biridir.Sadece eller serbest olarak filme alın ve uygulanan az ya da çok ekstrem sporun içine dalmış görüntüleri yeniden yaşayın. Kayak, dağ bisikletDaha fazla oku »

Uyku tulumu: yürüyüş için doğru seçim

Uyku tulumu olmadan iyi bir yürüyüş veya kamp yapmak yok! İyileşmeniz için olduğu kadar gönül rahatlığınız için de önemli olduğu kadar, uykunuz başarılı bir kaçış arasında büyük bir fark yaratabilir. İşte maceralarınıza göre onu nasıl seçeceğiniz.bizim seçimimizEn iyi uyku tulumuDarı uyku tulumuÇok soğuk uyku tulumuHafif yaz uyku tulumuKompakt uyku tulumuEntegre şilteli uyku tulumuYürüyüşçüler ve minimum konforu seven diğer kampçılar için, diğer bir deyişle çadır ve çadır için vazgeçilmez bir arkadaş olan uyku tulumu, uygun bir şekilde seçildiği sürece iyi bir toparlanma garantisidir. Yani gece Daha fazla oku »

Stepper: en iyi egzersizler, en iyi modeller

Step, ek olarak kardiyovasküler bir çaba ile bacakları ve kalçaları çalıştırmak için çok etkili bir araçtır. İşte etkili step egzersizleri için bazı temel önlemler.bizim seçimimizEn iyi stepGidonlu stepStep bükücüSpor salonlarının her zaman dolu olduğu ve sağlık sporunun her zamankinden daha fazla arttığı bir zamanda, stepper ("yürüyüşü" duymak), bunlar ve diğerleri tarafından giderek daha fazla taklit ediliyor hale geliyor. kolayca ve bankayı bozmadan onlarla Daha fazla oku »

Pubalji: addüktör, pubis ... Tedavi ve bakım

Sporcularda sık görülen pubalji, sakatlayıcı bir durumdur. Gerçekten de uzun bir spor molasına neden olabilir. Ancak bundan kaçınmak oldukça kolaydır. Bunun için, pubalgie hakkında bilinmesi gereken temel kavramlar.Pubalji nedir?Pubalji, alt karın bölgesindeki kasık bölgesinin herhangi bir durumuna karşılık gelir. Karında veya addüktDaha fazla oku »

Kalp atış hızı: normal, dinlenirken, hızlı ... Kalp atış hızınızı bilin ve hesaplayın

Kalp atış hızı, spor yaparken dikkat edilmesi gereken şeylerden biridir. Spor kesinlikle sağlık sermayenizi korumanıza ve hatta güçlendirmenize izin verir, herkes tarafından erişilebilirdir, ancak bu, bazı ön önlemleri (tıbbi kontrol) almanızı engellemez.Kalp atış hızı nedir?Kalp atış hızı, kalp kasının kasılmalarına karşılık gelir. Aslında kalp, kandaki gaz değişiDaha fazla oku »

Roma sandalyesi: doğru olan nasıl seçilir

Ağırlık çalışması seanslarınızı evde Roma sandalyesi ile optimize edin. Bu ultra çok yönlü cihaz, sizi vücut ağırlığınızla başa çıkmaya zorlayarak egzersizinizin etkinliğini büyük ölçüde artırır.Roma sandalyesi: dağınıklığa dikkat edin!Bir Roma sandalyesi seçmeden önce, önce böyle bir cihazın iç mekanınızda kaplayacağı yeri düşünün. Size tam hareket özgürlüğü sağlamak için makineniDaha fazla oku »

En iyi Camelbak veya hidrasyon paketi: doğru olanı seçin, önerilerimiz

Camelbak markası, birkaç yıl önce arkadaki bir hortuma bağlı bir su cebi ile hidrasyon paketi konseptini başlattı. Spor sırasında kendinizi nemlendirmek için süper pratik bir aksesuar. Paranızın tam karşılığını veren tavsiyelerimiz ve modellerimiz.bizim seçimimizEn iyi CamelbakCamelbak su şişesiSalomon hidrasyon paketiAçık hava etkinlikleri ve doğa sporları sevenler, uzun saatler boyunca maceraya atılmayı seviyorsunuz. Koşmayı, yürüyüşü veya dağ bDaha fazla oku »

Bel kemeri: doğru olanı nasıl seçersiniz

Sırt ağrısı, insanların büyük çoğunluğunu etkiler veya etkileyecektir. Tekrarlayan bu ağrıyı önlemek veya rahatlatmak için bel kemerleri gibisi yoktur. İşte bu tezgah üstü desteği veya destek ortezlerini seçmek için ipuçları.Bel kemerinin boyutunu seçinBel kemerinin etkili olabilmesi için yapılacak ilk şey doğru ölçüyü seçmektir. Her birinin morfolojisi, kemerin Daha fazla oku »

En iyi langırt: nasıl seçilir, ipuçları ve seçim

Mevcut çok sayıda modelin önünde, doğru seçimi yapmak her zaman kolay değildir. İşte hayallerinizin langırtını ve çeşitli ürünleri bulmanız için bazı ipuçları.bizim seçimimizEn iyi langırtRené Pierre langırtSmoby bebek ayağıStella langırtMini langırtUcuz langırtVintage langırtMasa futbolu, ister oyun odasında, ister barda veya başka bir yerde olsun, birçok neslin günlerini işgal etti. Son yıllarda langırt yeniden moda bDaha fazla oku »

En iyi patenler: önerilerimiz, favorilerimiz

Sıralı patenler, dört tekerlekli patenler ... Tekerleklerin kalitesi, astarın rahatlığı, modelin tasarımı ... İşte kadınlar, erkekler, yetişkinler veya çocuklar için patenlerinizi nasıl seçeceğiniz. bizim seçimimizEn iyi patenPatenlerKadın patenleriPatenli çocukPatenler hem dolaşmak hem de yoğun spor yapmak için kullanılır. Tüm kullanımları eşleştirDaha fazla oku »

Kreatin: tehlikeler nelerdir?

Kreatin tehlikeli midir? İnsan vücudu tarafından sentezlenen bir amino asittir. Kas hücrelerinin kasılmasında ve aynı hücrelerin enerji beslemesinde rol oynar. Özet Kreatin: ne kullanır?Kreatinin tehlikeleriKreatin vücudun belirli dokularında (beyin ve kas lifleri) bulunur. Et ve balık gibi bazı yiyeceklerde de bulunur. Bazı sporlardDaha fazla oku »

En iyi hoverboard: hangi model satın alınır? Fikirler ve tavsiyeler

Eğlenceli ve modaya uygun bir ulaşım aracı olan hoverboard, giderek daha fazla takipçi kazanıyor. Doğru model nasıl seçilir? Bir uçan kaykay satın almak için hangi fiyatı saymalıyım? Tavsiye ve ürün seçimi.bizim seçimimizEn iyi hoverboardTüm arazi hoverboardHoverboard çocuğuGidonsuz jipod olarak da adlandırılan uçan kaykay, bir platform ve iki paralel tekerlek ile donatılmış küçük bir elektrikli araçtır. Kullanıcı platform üzerinde dengDaha fazla oku »

Fixie bisikleti: nedir?

Sabit dişli bisiklet olarak da adlandırılan fixie, arka tekerleği tek bir entegre dişli ile donatılmış bir bisiklettir. Serbest tekerleğin aksine, düzeltme, bisikletçinin sürekli pedal çevirmesini gerektirir. Fixie neden yeniden trend oluyor? Nerede ve hangi fiyata bir fixie alınır? Yanıt unsurları.Fixie nedir?FixieDaha fazla oku »

GPS yürüyüş: doğru olanı nasıl seçersiniz

Yürüyüş GPS'i bir rotada kaybolmanıza değil, aynı zamanda yürümek için yeni yollar keşfetmenize de olanak tanır. Bunu yapmak için, yürüyüş GPS'inizi yine de seçebilmeniz gerekir. İşte doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.GPS yürüyüş modelleriBüyüyen bir pazarda yüzden fazla yürüyüş GPS modeli var. Bunlar esas olarak ilişkili oldukları Daha fazla oku »

Yarı maraton: hazırlık, yemek

Yarı maraton, genellikle koşu meraklıları için ilk büyük zorluklardan biridir. Ancak böyle bir mesafeyi kapatmak doğaçlama olamaz. İşte hazırlığını nasıl geliştireceğiniz.Zihinsel olarak hazırlanınYarı maraton, 21.1 kilometrelik bir koşudur. Küçük bir hazırlık ile herkesin erişebileceği bir mesafe . Psikolojik yaklaşım, böyle birDaha fazla oku »

Jersey akın: fiyat nedir?

Antrenman futbol formanızın üzerine büyük harflerle adınızın yazılı olduğunu görmeyi hayal ediyor musunuz? Ya da en sevdiğiniz basketbolcununki? Tüm spor markaları sizi gururlandırmak için birbirlerine söz veriyor!Jersey akıntısı nedir?Jersey floklama bir baskı sistemidir. Önce bilgisayardaki mesajı veya numarayı çevirmelisiniz. Ardından sıyrılmadan önceDaha fazla oku »

Basketbol potası: doğru olanı nasıl seçersiniz

Basketbol potası, bu sporun tüm sevenler tarafından, arkadaşlarla veya ailenizle yapılan partilerde veya gelecekteki Michael Jordan olmaya çalışmak için çok takdir edilen bir dış mekan ekipmanıdır! Güvenli oyunlar için, basketbol potanızı seçmeye yönelik bazı ipuçları.Basketbol potaları modelleriBir basketbol maçına katılabilmek için bugün farklı basketbol potası modelleri var:Serbest duran basketbol çemberi: Adından da anlaşılacağı gibi, serbest duran basketbol çemberinin zeminde iyi bir tutuş sağlamak için ağırlıklı bir ayağı vardır. Bu model hareket ettirilebilmesi için pratiktirDaha fazla oku »

Spor koçu olun: diploma, eğitim

Bir spor koçu, bireylere veya gruplara fitness, vücut geliştirme veya aerobik dersleri vermekten sorumludur. Son yıllarda büyük ölçüde profesyonel hale gelen bir meslek. Eğitim, diploma ... İşte spor koçu nasıl olunur.Nasıl spor koçu olunurBir fitness dersi vermek, vücut geliştiricileri eğitmek veya vücut geliştirme konusunda birisini eğitmek, bunlar doğaçlama yapılamayacak görevlerdir. Spor koçu lambda sporculaDaha fazla oku »

Boks eldivenleri: doğru olanı nasıl seçilir

İyi boks eldivenleri bazı yaralanmaları önleyecektir. Bedeninize, kullanımınıza ve seviyenize uygun olanları bulmanız gerekecek.Boks eldivenleri modelleriUygulanan disipline ve kullanıma bağlı olarak, birkaç boks eldiveni modeli ilginizi çekecektir:çanta eldiveneğitim eldivenleriMMA eldivenleriFransız boks eldivenleriBoks eldivenleritam temas eldivenleriTay boks eldivenleriSeçim kriterleri: boks eldivenlerinin boyutu ve malzemesiİki ana özellik, uygun eldivenleri seçmeyi mümkün kılar. İlk önce boks eldivenleDaha fazla oku »

Uçurtma sörfü: doğru tahta ve uçurtma nasıl seçilir

Gelişen bir disiplin olan uçurtma sörfü, uygulayıcılarına heyecan ve özgürlük hissini yaşatıyor. Bu hislere erişebilmek için, burada uçurtmanızı ve uçurtma sörfü tahtanızı seçmeniz için bazı ipuçları verilmiştir.Kitesurf uçurtma ve sörf tahtalarıHer bir uygulayıcının seviyesine ve ağırlığına uyum sağlamak için uçurtma sörfü uçurtmaları birkaç modele ayrılabilir: C Shape uçurtmalar: 4 veya 5 hat halinde, sıkıca kapatılmış bir C gibi görünürler ve serbest stil ve deneyimli biniciler için önerilir. Bow Kite: C Shape Kites'e göre daha az belirgin bir eğriliDaha fazla oku »

Denge bisikleti: doğru olanı nasıl seçersiniz

Denge bisikleti, küçüklerinize bisikletle dolaşmayı öğrenme fırsatı veren önemli bir ekipmandır. Tekerlekleri veya pedalları yoktur ve iki tekerlek üzerinde seyahat etmek için gereken dengeyi kademeli olarak elde etmenizi sağlar. Ona gerçek bir "büyük" bisiklet sunmadan önce, aşağıda denge bisikletinizi seçmeniz için bazı ipuçları verilmiştir.Denge bisikletleri modelleriDaha fazla oku »

Tenis raketi: doğru olanı nasıl seçersiniz

Tenis oynamaya karar verdin mi? İşte dikkate alınması gereken kriterler ve raketinizi seçmenize yardımcı olacak tavsiyelerimiz.Tenis oynarken eğlenmek için saygı duyulması gereken ilk kural, doğru ekipmana ve dolayısıyla özelliklerinize ve beklentilerinize uygun bir rakete sahip olmaktır. Raket seçimindeDaha fazla oku »

Özel spor satışı: en iyi siteler

Satıştan daha sık, büyük markaların satın alınması için daha ekonomik olan özel spor satışı, alışverişkoliğin posta kutularını dolduruyor! Pazarı daha iyi anlamak için, işte mevcut en iyi sitelerin küçük bir paneli.Özel spor satışı nedir?Sporun özel satışı veya genel olarak önceki koleksiyonlardan satılmayan ürünlerle ilgilidir. Her markanın yaşamaya devam edebilmesDaha fazla oku »

Çocuk bisikleti: doğru olanı nasıl seçersiniz

Çocuk bisikleti, bisiklet sürmenin ilk zevklerini tam bir güven içinde keşfetmenizi sağlar. İşte çocuklarınız için doğru bisiklet seçimini yapmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.Çocuk bisikletleri modelleriÇocuk bisikletlerinin tüm modellerini bir araya getiren üç kategori: Üç tekerlekli bisikletler: Üç tekerlekle donatılmış (ikisi arkada ve biri önde), üç tekerlekli bisikletler, motosikletin ilk turlarını tam güvenlik içinde yapmak için çok iyi bir denge sağlar. Dengeleyicili çocuk bisikletleri: daha yaDaha fazla oku »