Tenisçi dirseği, epikondiler kasların girişinde dirseğin tendinitidir. Bir lezyonu andıran bu yaralanma sıklıkla raket sporlarında görülür. Ona iyi bakmak için bazı ipuçları ...
Tenisçi dirseğinden sonra başlangıç noktası olarak dinlenin
Yoğun spor pratiği veya hareketteki bir anormallik nedeniyle her türlü yaralanmada olduğu gibi, tenisçi dirseğinin ilk iyileştirici yolu dinlenmedir. Daha sonra ağrının şiddetine bağlı olarak analjeziklerle birleştirmek mümkündür. Daha sonra, bir hafta sonra, NSAID'lerle (nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar) antiinflamatuar tedavi önerilebilir.
Temel tedavi olarak fizyoterapi
Çoğu zaman bir hareketsizlik süresi tenisçi dirseğinden tamamen iyileşmek için yeterli değildir. Bu durumda, fizyoterapiyi temel tedavi olarak ayarlayacak bir uzmanı aramanız şiddetle tavsiye edilir. Terapist, ultrason, masaj ve tendonların gerilmesi ile seanslar önerebilir.
Tenisçi dirseği infiltrasyonu ve mezoterapi
Semptomlar devam ederse, infiltrasyon ve mezoterapi gibi başka yollar mevcuttur. İnfiltrasyon, kortikosteroidlerin dirsek eklemine enjekte edilmesinden oluşur. Mezoterapi, antiinflamatuar ilaçların cilde enjekte edilmesidir.
Spor faaliyetinin kademeli olarak yeniden başlaması
Herhangi bir nüksetme riskinden kaçınmak için spor faaliyetine kademeli olarak yeniden başlanması şarttır. Egzersizden önce tendonları ısıtmanın yanı sıra hidrasyon da tenisçi dirseğini engelleyen faktörlerdir.
Tenisçi dirseğinde son çare olarak cerrahi
Önceki tavsiyelere rağmen semptomlar 6 aydan 1 yıla kadar devam ederse, cerrahi müdahale düşünülebilir. Tenisçi dirseği ameliyatı, rehabilitasyon aşamasının başlayabilmesi için ameliyat sonrası üç haftalık bir atel ile hareketsizleştirme gerektirir.